Wpływ gier wideo na tętno

W ponad 80% sypialni amerykańskich dzieci znajdują się konsole do gier wideo, co skłoniło zarówno czasopisma medyczne, jak i gamer‑magazyny do badania ich potencjalnych zagrożeń i korzyści zdrowotnych. Tętno jest obiektywnym wskaźnikiem, lecz jego wzrost nie zawsze oznacza proporcjonalne spalanie kalorii. Osoby, które podczas grania odczuwają niepokojąco wysokie tętno, powinny skonsultować się z lekarzem.

Spoczynkowe tętno

Każdy wzrost tętna ocenia się w odniesieniu do tętna spoczynkowego danej osoby. Ponieważ wartości spoczynkowe różnią się w zależności od wieku i indywidualnych cech, trudno podać uniwersalne liczby dotyczące zmian tętna podczas gry. Poniższe informacje mają charakter orientacyjny.

Gry siedzące

Spokojne gry, w które gra się w pozycji siedzącej, powodują jedynie nieznaczny przyrost tętna. Z kolei gry o tematyce przemocy, intensywne lub niepokojące mogą podnieść tętno nawet o 40 % względem spoczynkowego, głównie ze względu na wyrzut adrenaliny i stres.

Gry aktywne

Łagodnie aktywne tytuły, np. Wii Tennis, podnoszą tętno dzieci o około 20 uderzeń na minutę – co stanowi wzrost o ~20 % względem tętna spoczynkowego.

Gry wymagające pełnego ruchu (bieganie, taniec)

Gry angażujące całe ciało, takie jak Dance Dance Revolution czy japoński XaviX J‑Mat, mogą zwiększyć tętno dzieci nawet o 79 uderzeń na minutę, czyli prawie dwukrotnie. Takie wartości zbliżają się do zaleceń American Heart Association dla intensywnego wysiłku fizycznego.

Trwałe efekty

Badania wykazały, że gry z przemocą lub niepokojącymi obrazami wywołują długotrwałe zmiany fizjologiczne. Nastolatki mogą mieć podwyższone tętno spoczynkowe – a nawet silniejsze tętno podczas snu – przez kilka godzin po zakończeniu gry.